Представляем вашему вниманию стили и направления боевых искусств, оздоровительных направлений и фитнес-программ, практикуемых в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН». На занятия приглашаются все желающие как без опыта так и продвинутых практиков. Можно выбрать групповую программу или индивидуальные занятия с тренером. Ограничения по возрасту: дети с 3-х лет. Ограничения по возрасту у взрослых — нет. Расписание клуба спланировано таким образом, что родители могут заниматься параллельно с детьми по программе цигун или медитация в другом зале.

 

 

Илицюань Чжунсиньдао — внутренний семейный стиль китайского ушу по линии грандмастера Чин Фансёна. Дословный перевод — кулак сознания, направляющий силу. Путь нейтральности. Система основана на работе с сознанием и внимании. Включает в себя оздоровительный, духовный и боевой аспекты. Имеется система аттестаций и сертификации. Проводятся многочисленные ретриты, мастер-классы и семинары по Илицюань. В нашем клубе преподает главный инструктор по илицюань чжунсиньдао в России и русскоговорящий странах мастер Александр Скалозуб, а также международный инструктор IV степени по илицюань Дарья Сергеева.

Посмотреть подробнее о стиле Илицюань в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 

Оздоровительный цигун — искусство управления своим здоровьем. Это древнекитайская дыхательная медитативная практика, основанная на гармонизации внутренней энергии человека с силами природы. Практика цигун объединяет сознание, дыхание и тело в единое целое, нормализует циркуляцию жизненной энергии Ци по меридианам, способствует излечению различных заболеваний, повышает жизненный тонус. Занимающийся приучает себя к спокойствию, внимательности и способности ощущать все части своего тела. Является великолепной антистрессовой программой!

Посмотреть подробнее о направлении цигун в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

Медитация осознавания  — практикуется для того, чтобы «очистить ум и открыть свое сердце». Занимающийся медитационными практиками легче справляется с конфликтами в повседневной среде, сохраняя ясность видения ситуации и принимая наиболее адекватное решение. Стремление «приручить свой обезьяний ум»  — это первый шаг к спокойствию и внутренней гармонии.

Посмотреть подробнее о направлении медитация в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 

Саньда (искусство свободного боя) — занятие по применению всех имеющихся навыков, как боевая практика, заключается в умении чувствовать, воспринимать силу противника, перенаправлять её, брать контроль над движением центра тяжести противника, и, как результат, вывести из равновесия и применить поражающую технику, будь то толчок, бросок, или удар. Занятия по саньда проходят в активном режиме и включают в себя все аспекты самозащиты, набивку, постановку ударов, освобождение от захватов и многое другое.

Посмотреть подробнее о направлении саньда в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 Ушу для детей в возрасте 3-6 лет  по  по уникальной китайской системе, включающей общие и специальные физические упражнения, гармонично развивающие физические и психические качества ребенка: внимание и память, уверенность, терпение и уважение, силу, скорость, ловкость, выносливость и координацию.

Посмотреть подробнее о направлении ушу для детей 3-6 лет в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

Ушу для детей в возрасте 7- 10 лет всесторонне развивает личность ребенка через физическое и духовное развитие. Занятия ушу имеют воспитательное значение. Упражнения способствуют развитию таких важных качеств, как внимательность, точность, дисциплинированность и целеустремлённость. Под влиянием специальных развивающих игр и упражнений у детей формируется положительные черты характера и вырабатывается сила воли, уверенность в себе, развивается коммуникабельность, исчезают комплексы, что необходимо и в повседневной жизни.

Посмотреть подробнее о направлении ушу для детей 7-10 лет в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 

 

Ушу  Илицюань Чжунсиньдао для юношей и девушек 11-15 лет является специально разработанной программой для подростков по традиции внутреннего стиля китайского ушу. Основывается на укреплении мышечно-костно-сухожильной структуры, концентрации внимания и убирания психологических зажимов. Помогает в становлении характера в пубертатном возрасте, а также в приобретении уверенности в собственных возможностях. Включает в себя все необходимые элементы боевого искусства: от растяжки до самообороны.

 

Посмотреть подробнее о направлении ушу для юношей и девушек 11-15 лет в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 

КроссФитФайт (CrossFitFight) — это комплексная программа тренировок, которые помогают любому желающему вести здоровый образ жизни, поддерживать себя в отменной физической форме, приобрести уверенность в себе, снять напряжение, как физическое, так и психическое, получить эмоциональную разрядку, пройти начальную подготовку для обучения ударной технике, получить элементарные навыки самообороны. CrossFitFight  включает в себя фитнес-программу на основе единоборств, соединяет в себе  элементы, классического английского бокса и тайского бокса. Силовая нагрузка состоит в контактной работе по лапам, падам, боксёрским мешкам и грушам. Также выполняются упражнения аэробного характера, такие как бег, скакалка и т.д. Прекрасно подойдет тем, кто хочет эффективно похудеть.

Посмотреть подробнее о направлении кроссфитфайт в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 

 

 

Чайная школа «ЧАГУН» — искусство заваривания чая+ медитация. Основой школы является Чайный Цигун (Чагун), который воспитывает внимательность через осознавание внутренних и внешних процессов, происходящих во время приготовления чая. Он включает практику осознанного дыхания, чайную медитацию, а также упражнения на гибкость, координацию и чувствительность своего тела.

Посмотреть подробнее о направлении чайная школа «ЧАГУН» в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>

 

 

 

 

 

 

 

Открытый клуб Туйшоу — 1,5 часа практики искусства выведения из равновесия по принципам тайчи. Прекрасная возможность обменяться опытом с разными людьми любого уровня владения своим сознанием и телом без лишних слов.

Посмотреть подробнее о направлении открытый клуб Туйшоу в клубе боевых искусств и цигун «КАНОН» >>>